Yin e Miofasciale, Ritrova spazio nel tuo corpo

Spesso accumuliamo tensioni senza accorgercene: nel respiro, nella postura, nel modo in cui ci muoviamo o restiamo a lungo nella stessa posizione.



Questo workshop di 2 ore è pensato per aiutarti a rilasciare tensioni fisiche e ritrovare una sensazione di spazio, mobilità e stabilità nel corpo.



Attraverso un lavoro progressivo uniremo:

* respirazione guidata

* posizioni di yin yoga supportate

* tecniche di rilascio miofasciale con pallina e foam roller

* rilassamento guidato



Non è necessario avere esperienza.

È uno spazio per rallentare, ascoltare e lavorare sul corpo in modo consapevole e guidato.



Adatto a tutti, a chi sente rigidità, tensione o vuole migliorare il proprio rapporto con il corpo.